I dag forsøkte jeg en ny type yoga jeg ikke har gjort før.

Denne passet meg perfekt.

Den heter restorative yoga.

Sammenlignet med andre yoga former gir restorative yoga fysiske og mentale helse bonuser.

Og den gir en tilleggsbonus som er dyp hvile som kan forbedre helsen.

Fordelene ned denne yoga formen er økende avslapning, bedre søvn, bedre humør, redusert smerte og den er mild mot kroppen.

Jeg følte humøret midt steg etter denne timen.

#yoga#bedrehumør#hvile#restorativeyoga#restorative