Lakris og timian som disse pastillene inneholder er bra for sår hals og hoste.
Fribol sukkerf host/hals sterk
Fribol sukkerf host/hals sterk
Frodiths fargeutfordring. Farge 1 er blå.
Gøy med Frodiths fargeutfordring. Farge nr 1 er blå. Jeg elsker denne blå kjolen min.
Byen Chefchaouen i Marokko er blå . Hele byen er blå.
Dette var den første fargen i Frodiths fargeutfordring.
#blå#Chefchaouen#blå#reisetips#kjole#utsikt#mote#kjole#fashion#reise
Ut på tur.
Hei og Godmorgen.
Hva gjør dere i disse tider? Har dere noen tips?
Det er iallefall fint vær i disse dager og nå er jeg ute å sykler og koser meg i solen.
Det hjelper på energien og humøret.
Ha en fin dag.
#sykkel#sykkeltur#utpåtur#kristiansand#trening
Tips til å forebygge solskader og aldring av huden.
Beauté Pacifique//Beauté Pacifique//#solkrem#hudpleie#//https://skincity.no/no/beaute-pacifique?gclid=Cj0KCQjw09HzBRDrARIsAG60GP_dlkG7BhNkjbq_vqzGSC2jlGAze6CGJVLu3j0jBzwjjaMSFmOsB28aArBlEALw_wcB//Beauté Pacifique//Beauté Pacifique
Før disse corona tider var jeg på et interessant foredrag om forebygging av solskader og rynker på Drammen hud og fotpleie.
Huden min ble også skannet for å se hva den trengte.
Her lærte jeg en del nytt.
Collagen er viktig.Solen ødelegger collagen. Dersom man masserer huden får man mer collagen. Foredragsholderen ga et morsomt eksempel det var at menn eldres så bra fordi de barberer seg hver dag og da får de automatisk en ansikts massasje hver morgen. Så det er lurt å massere ansiktet litt hver dag. For å få igjen blodsirkulasjonen og collagen i huden. Også lurt å gå til hudpleier for da får en jo dette automatisk.
D vitamin er viktig på huden og også som kosttilskudd.
En overraskelse var at solfaktor trengte ikke å være 50 %
Her er en oversikt under som viser at bare 4% solfaktor gir beskyttelse.:
Denne oljen som vi fikk prøve på beskytter også mot solen. Foredragsholderen brukte den hver dag og hun brukte noen ganger solfaktor over.
At solfaktor kremen gjør deg hvit er bare bra da hvit reflekterer lyset som et hvitt blankt ark. Foredragsholderen sa at en bare skulle bruke krem og ikke spray for da kunne en få det inn i luftveiene og det er ikke bra.
Å ta betakaroten vitamin kan hjelpe litt. Unngå å være ute i solen mellom klokken 12-15.
A vitamin i kremer er best for solskader. Retinol , tretinoin og betakaroten er også A-vitaminer.
Alovera beskytter mot solen. Planten er altså ikke bare bra etter du har solt deg eller dersom du har blitt solbrent nei den er også bra å bruke før soling for beskyttelse.
Collagen pulver kan virke på noen men kanskje ikke alle sa foredragsholderen.
E og C og sink kan også være bra for huden.
Spise røde druer med kjernene er bra å spise . Rød vin i små mengder.
D-vitamin, D-pearls.
Å ta bort døde hudceller som å exfoliate en gang i uken er bra. Men ikke hver dag.
Tomatsuppe fra bunnen med mye næring.
Tomatsuppe med mye næring:
Først hakket jeg opp en løk, tre hvitløk båter og litt ingefær.
Jeg varmet dette i litt olje.
Så tar jeg en liten krukke med tomatpuré i gryta sammen med små tomater kuttet opp i biter.
Deretter en boks med kuttet tomater. Jeg varmet alt dette sammen
Deretter en halv liter Soyamelk.
To kuber med grønnsaksbuljong. Litt salt, pepper, chilli pudder og litt turmeric.
Lar det koke og serverer med egg.
Voilà. Ferdig.
Bon appetit.
#suppe#tomatsuppe#tomat#ingefær#oppskrift#matoppskrift#næring
The Twist
Kistefos er en imponerende skulptur park, kunstgalleriet og industrimuseum. The twist har det blitt skrevet mye om i inn og utland.
Alt dette ligger i naturskjønne omgivelser.
Nå åpner ikke museumet før i mai. Men en kan se alle skulpturene i parken hele året.
Skulpturen til venstre er fra den kjente kunstneren Yayoi Kusma. Den var laget spesielt til Kistefos og til naturen rundt. Hvert år kommer det nye skulpturer i parken fra markante samtidskunstnere.
I dag har parken 46 skulpturer.
#musem#kistefos#jevnaker#reise#kultur#kunst#kunstner#skulpturpark#thetwist#reise#reisetips#reiseblog
På Isbaren i Oslo.
Vi var på is baren i Oslo. Her var det flott utstilling laget av is. Her var blant annet Edvard Munchs bilder laget i is.
“Sinnataggen ” av Gustav Vigeland har de også her.
#sinnatagen#isbar#Oslo#reise#by#byliv#icebar#utstilling#museum#gustavvigeland#tips#reisetips#is
På Café Majorelle
På Cafe Majorelle som ligger i parken Jardin Majorelle i Marrakesh får du god mat og god stemning.
Lammegryte spiste vi og den er den beste jeg har smakt på lenge. Og det beste var at det er en anderledes smak enn jeg er vant til. Den smakte lidt søtlig og kjøttet var mørt og godt.
#reise#reisetips#reiseblogg#kafetips#kafe#marrakesh#reisetipsmarokko#marokko
På tog og buss i Marokko.
Vi hadde så lyst til å besøke og se chefchaouen da vi var i Marokko. Vi reiste med fly til Marrakech og skulle også reise med fly derfra i retur til Oslo. Vi hadde syv dager der.
Vi forhørte oss litt rundt med andre lokale marokkanere i Marrakech og mulighetene for å komme dit var å ta tog til Fez eller Tanger. Dersom vi skulle til Tanger måtte vi innom Casablanca. Fra enten Fez eller Tanger var eneste mulighet buss eller taxi over fjellene til Chefchaounen. Vi tok tog til Fez og så buss til chefchaouen med buss selskapet http://www.ctm.ma/
Det var koselig kupeer med 6 stk i hver. Slik som gamle dager på togene.
Ser kanskje litt trøtt ut ja.He,he.På første klasse i det raske toget fra Tanger til Casablanca. Utrolig behagelig.
Vi dro altså til tog stasjonen i Marrakech en morgen. Vi bodde rett ved stasjonen og bestemte oss for å gå dit fra hotellet. Selv om en måtte løpe som en gal over veien med to store kofferter. For her er det ingen som stopper for fotgjengere eller rødt lys. Jeg har hjerte i halsen hver gang jeg skal krysse en trafikkert vei i Marokko.
Stasjonen i Marokko er flott den er ren og pen. Det er trygt der og mange som passer på av både politi og ansatte.
I informasjonen snakker de fransk , arabisk og engelsk. Det er ansatte som passer på og hjelper deg med og kjøpe billett til toget ved billettautomatene. Så hyggelige og hjelpsomme.
Det er lov til å røyke på kafeer i Marokko ingen røyke lov her. Men det er bra luftet så en merker ikke så mye til det vist ikke en sitter helt oppe i dem. Og det er jo bra for folk som røyker.
Vi fikk hjelp av de hyggelige ansatte med å kjøpe billett på automaten. Vi kjøpte 1klasse til fez som kostet rundt 180 kr. en vei fra Marrakech. På 1 klasse er det ikke lov til å røyke men det er det lov til på 2 klasse.
Vi måtte vise billett før vi kom inn i et venterom for toget. Her sitter det bare reisende som skal med toget. og det er også det på perrongen. Her er det også bare reisende med billett.
Det samme var da vi tok buss fra Fez til Chefchaouen dagen etter. På bussstasjonen sjekker du inn bagasjen . Den blir veid og du får en billett for hver bagasje.
Bagasjen får du igjen når du kommer frem. Det gikk fint . Bussjåføren var veldig nøye med å sjekke billett med bagasjelappen før du fikk utdelt bagasjen.
Jeg er glad vi valgte å ta bussen og ikke taxi . Taxi hadde kostet rundt 1000 kroner en vei i stedet for kr 70 med buss.
Vi sov over en natt i en Riad i Medinaen i chefchaouen før vi tok bussen til Tanger som tok 2 timer.
Der sov vi over en natt før vi tok toget tilbake til Marrakesh via Casablanca .
#marrakesh#togimarokko#marokko#tog#buss#afrika#reise#reiseblog#reisetips
Yves Saint Laurent, Museum.
Yves Saint Laurent-museet i Marrakech er et museum dedikert til motedesigneren Yves Saint Laurent. Museet ligger
2 min gange fra hagen Jardin Majorelle
Adressen er: Rue Yves St Laurent, Marrakech
Det var dessverre ikke lov til ta bilder inne, men det er verdt et besøk. En kan kjøpe en billett som inkluderer hagen Jardin Majorelle og to museer hvor et av dem er
Yves Saint Laurent-museet. Her får en også se en flott film om hans liv i Marrakech.
#Marrakech#Marokko#reise#reiseblogg#museum#yvessaintlaurent#Marrakesh