Jeg var på kurs for å lære og puste. Det var utrolig interessant og dette vil jeg gjøre igjen. Vi skulle puste inn og ut igjennom munnen. Kursleder sa at å puste igjennom nesen er det vanlige og det skulle vi fortsette med. Dette var en workshop hvor vi skulle puste annerledes altså kun igjennom munnen, i denne ene timen. Ikke noe vi skulle gjøre til vanlig bare nå og da. Vi lå på matte og pustet inn dypt igjennom munnen så langt vi klarte stoppet et lite sekund og pustet enda litt til inn og så pustet vi fort ut igjen igjennom munnen men ikke så dypt og langt som da vi pustet inn. Det var den ene puste teknikken. Den andre var å puste langt inn igjennom munnen og fort ut igjen igjennom munnen. Av og til skulle vi holde pusten noen ganger når vi hadde pustet langt inn og noen ganger når vi hadde pustet ut. Det var en rask musikk som vi hørte på mens vi lå på matten og gjorde dette. Etterhvert følte jeg meg svimmel, det begynte og prikke i fingrene, jeg ble emosjonell, jeg ble kald i kroppen og varm i hodebunden og svettet på puten. Dette var meningen, og bra ble vi fortalt. Noen kom så langt at de ikke visste om de var i rommet og tilstede eller ikke. Til slutt før vi “våknet” ble det spilt rolig musikk. Vi gjorde dette i 30 minutter tilsammen. Det var gøy å føle hvordan kroppen reagerte så sterkt på disse puste teknikkene. Jeg vil gjerne gjøre dette igjen.
